炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　3 、自制

　　6  、提神香油、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　7  、

　　2、

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1 、