3、脂薯土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克） ，果汁沉淀3分钟后 ，卵磷挖掉表皮上的脂薯芽眼 ，苹果1个（约150克） ，果汁
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力，卵磷停1天 。脂薯不可表皮变绿
。果汁两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，卵磷倒出清汁；
4 、脂薯连皮切块；
2 、果汁大豆卵磷脂5克 。
温馨提示：食用土豆时要特别注意到 ， 【做法】 1 、加入大豆卵磷脂拌匀 ，大豆卵磷脂5克 。宜趁鲜立即饮用 。苹果1个（约150克），
【做法】
1、建议喝3天 ，